오늘은 지난번과 더불어 끌어당김의 법칙이 처음이라 어렵고 막연하게 느껴지는 분들을 위한 가이드를 5단계로 나눠 설명해보려고 합니다. 책 시크릿을 통해 유명해진 끌어당김의 법칙은 간절히 바라면 우주의 기운이 내가 그 꿈을 이룰 수 있도록 돕는다는 것인데요.
결국 원하는 목표를 한 문장으로 정해 매일 말하고 쓰는 과정에서 나태해지지 않고 동기부여를 하는 데 도움이 되었는데요. 끌어당김의 법칙을 실천해봐야겠다고 생각하던 와중에 평소 즐겨보던 하와이대저택님께서 유튜브 채널에 끌어당김의 법칙을 실천할 수 있는 방법을 5단계로 나눠서 설명해 주셨더라고요.
끌어당김의 법칙을 매일 실천하면서 느꼈던 점과 구체적인 방법을 계속해서 설명해드리도록 하겠습니다.
끌어당김의 법칙 3단계 : 꿈을 이룬 내 모습 상상하기
끌어당김의 법칙 1, 2단계 방법은 이전 포스팅에 자세하게 적어두었는데요. 아직 1, 2단계 방법에 대한 내용을 모르시는 분들은 아래 포스팅을 먼저 확인하신 뒤 3~5단계 방법을 확인하시는 것을 추천드립니다!
원하는 목표를 한 문장으로 만들고, 이를 매일 말하고 쓰는 1, 2단계 이후 끌어당김의 법칙 3단계는 꿈을 이룬 내 모습을 상상하는 과정입니다. 여기에서 하와이대저택님은 '신경가소성 법칙'에 대해 설명하는데요.
신경가소성 법칙은 내가 이루고자 하는 바를 구체적으로 상상하면 마치 내 뇌가 그 꿈을 이룬 것처럼 생각하게 되고, 그 과정에서 뉴런이 재배치돼 꿈을 이룬 사람과 동일한 뇌구조를 갖게 된다는 것입니다.
결국, 내가 아직 이루지 않았지만, 이미 이뤘다고 상상하면서 꿈을 이룬 내 모습을 구체적으로 시각화해보는 것인데요. 저는 퇴사를 한 뒤 제가 하고 싶어 했던 일을 마음껏 하는 게 목표이기 때문에 매일 아침에 일어나서 개인 사무실로 출근하는 제 모습을 시각화하고 있습니다.
이렇게 상상을 하면 빨리 그 꿈을 이루고 싶다는 생각도 들고, 설레는 기분도 드는데요. 문장으로만 목표를 적거나 말할 때보다 실제 꿈을 이룬 내 모습을 상상하니 내가 이루고자 하는 목표가 허황된 것이 아니라 진짜 이룰 수 있는 실현 가능한 목표라는 생각이 들어서 일상을 더욱 열심히 살아가게 하는 힘이 되었습니다.
끌어당김의 법칙 4단계 : 감사하기
꿈을 이룬 내 모습을 머릿속에 그려가며 시각화하는 과정 이후에는 오늘 하루에 감사하는 과정이 필요합니다. 끌어당김의 법칙은 미래에 내가 이루고자 하는 목표를 계속 상기하는 것이기 때문에 자칫 미래만을 생각하다 현실이 너무 힘들어서 금방 지칠 수 있다는 점을 보완하는 단계이기도 한데요.
결국 오늘 하루에 감사할 줄 알아야 긍정적인 마음을 갖고 미래를 그려볼 수 있다는 것입니다. 이 감사하기 방법은 무작정 감사한 내용을 떠올리는 것이 아니라 크게 2가지의 관점에서 생각해야 하는데요. 원하는 것을 이루었을 때 내 모습에 대한 감사와 현재 내가 갖고 있는 것에 대한 감사로 나눠서 생각하면 됩니다.
저는 현재에 대한 감사를 표현하는 방식으로 매일 자기 전에 감사일기를 쓰고 있는데요. 감사일기라고 해서 거창한 게 아니라 매일 감사했던 일 3가지를 일기 아래에 함께 적고 있습니다.
제 경우에는 감사일기에 크게 타인에 대한 감사, 어떤 상황에 대한 감사, 나의 마음가짐에 대한 감사 3가지로 구분해서 적고 있는데요. 예를 들어 직장 동료와 함께 맛있는 커피를 마실 수 있어서 감사합니다, 아침 출근 전에 30분 동안 독서할 수 있어서 감사합니다, 오늘 하기로 계획했던 일을 모두 끝낼 수 있어서 감사합니다 등으로 나눠서 생각해볼 수 있습니다.
이렇게 감사일기를 쓰면 누군가에 대한 고마움과 나 자신에 대한 고마움 등을 느낄 수 있기 때문에 목표를 이루기 위해 힘든 순간 속에서도 힘이 되어주는데요. 너무 크고 대단한 감사가 아니라 일상 속에서 느끼는 소소한 행복을 감사일기로 표현하면 생각보다 하루 중에서 감사해야 하는 일이 많아졌습니다.
끌어당김의 법칙 5단계 : 노트에 여러 개의 목표 적어두고 매일 읽기
마지막 끌어당김의 법칙 5단계에서는 노트에 이루고 싶은 목표를 여러 개 적어두고 매일 읽어보는 것인데요. 쉽게 말해 버킷리스트를 작성한 뒤 매일 읽는 것입니다. 끌어당김의 법칙으로 이루고자 하는 목표는 대게 중장기적인 목표이고 지금은 실현 불가능해 보일 정도로 큰 목표일 텐데요.
이 노트에는 그 꿈을 실현해나가기 위한 세부 목표를 적어주거나, 그 외에 내가 인생을 살면서 이것만은 꼭 이뤄야겠다는 목표들을 작은 것까지 적어주면 됩니다.
이 방법은 '간다 마사노리'가 개발한 게으른 사람을 위한 자기 최면 방법인데요. 나만의 버킷리스트 노트에 이루고 싶은 목표가 생각날 때마다 적어주면 됩니다. 그리고 중요한 것은 이 노트를 가방에 항상 가지고 다니면서 수시로 읽어주는 것인데요. 하와이대저택님은 자기 전후로 한 번씩 읽어보면서 그 사이에 내가 이룬 목표가 무엇인지, 새로운 목표는 무엇인지 살펴보고 있다고 합니다.
저도 예전에 새해를 맞아 버킷리스트를 작성한 적이 있었는데, 버킷리스트를 적을 때만 고민하고 그 뒤에는 어디에 써놨는지 모를 정도로 까먹게 되더라고요. 그래서 이번에는 굿노트에 버킷리스트가 생각날 때마다 적어주고 핸드폰으로 연동해 함께 확인하고 있습니다. 저는 자기 전에 침대에 누워서 내가 썼던 작은 목표들을 함께 확인하고 있는데요.
이 노트에는 단기 목표도 많이 있기 때문에 이 목표를 이루기 위해서는 지금 어떻게 해야 할지 스스로 되돌아볼 수 있어서 좋았습니다. 현재는 15개 정도 버킷리스트를 작성해 두었는데, 앞으로 계속 늘어나기도 하고, 실제로 이룬 목표들도 있을 수 있으니 내년 연말에는 이 버킷리스트를 보면서 한 해를 마무리하는 것도 좋을 것 같다는 생각이 들었습니다.
결국 끌어당김의 법칙은 내가 원하는 목표를 계속 상기하면서 그 목표를 이루기 위해 노력하고, 나태해질 때마다 동기부여를 할 수 있는 좋은 방법이라는 생각이 들었는데요.
돈의 속성의 저자 김승호 회장이나 웰씽킹의 저자 캘리최 회장처럼 자신의 노력으로 자산가가 된 분들이 매일 실천하는 방법이기도 하고, 돈이 드는 것도 아니기 때문에 지금부터 열심히 실천해봐야겠다고 다짐했습니다.
만약 끌어당김의 법칙이 정말로 이뤄지는 것인지 궁금하신 분들이나 끌어당김의 법칙을 이제부터 실천해봐야겠다고 생각하시는 분들이라면 위 포스팅을 통해 구체적인 실천 방법을 확인하셔서 원하시는 목표를 모두 이루시기를 바라겠습니다.
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